女人的美不是天生的，是后天造就的，想做美丽女人就要学会保养。因此在茶余饭后，闲来无事的时候，你不妨伴着文火熬就的淡淡芬芳走进这本书，倾听来自《本草纲目》的声音，在轻松愉悦中掌握容颜养护之道。
第一卷目录
内养篇修炼容颜，由内而外
姣好的容颜是提高身价的资本。很多女人做梦都想拥有一张美丽无瑕的脸蛋，成为“于秀于林”的焦点，于是，化妆品、修饰品蜂拥而至。其实只靠外在的保养是不够的，问题的实质出在人体的五脏，它们一旦出现问题，会表现在脸上、皮肤上。所以要想变成一个美丽十足的女人，必须从调“内”开始。
第一章气血养足，容颜自然如盈水般柔嫩
气血的盛衰和运行畅通与否直接影响着女的容颜状况，关系到女人一生的美丽和健康。气为血帅，血为气母，气足则血行畅顺，血足则气行健旺，气血失，则肤色暗淡、眼圈发黑、花容失色。
女人“问题”，多是“三虚”在搞鬼
周期补血法应对人生“三大事”
几道家常菜搞定补血难题
小美女运动、饮食误区
“气”：女容颜的护花使者
气血流动，自然青春永驻
爱：特殊而又无价的“美容剂”
咽咽口水也能年轻
第二章安抚脏腑，于百花丛中脱颖而出
五脏是产生气血津的源泉，容颜则是反映五脏功能状态的一面镜子。所谓“有诸内，必行诸于外”。女人面无光泽、肌肤糙、斑点丛生或皱纹累累，往往源于五脏功能失调。可以说，五脏气血的盛衰，功能的正常与否直接关系到面容的荣枯和形体是否强健。因此，要想让自己面部荣润，青春常在，必须先从安抚心、肺、脾、肝、肾五脏做起，这样会使你从百花丛中脱颖而出。
女人，你要学会养心
善养肝，做“360度无死角”美女
健脾，让你和美丽有个约会
养好你的肺，绝不做“林黛玉第二”
肾虚易让你的容颜在暗中偷换
胃人体的加油站
第三章关注容颜之基，争做花中之王
现代科学研究表明：乌发朱唇，明眸皓齿，红润的面颊，细嫩的皮肤，玲珑有致的曲线，所有这些属于女美的因素，无一不与日常饮食中的营养密切相关。目前已知的食物营养素有40多种，其中最主要的有水、脂肪、维生素、蛋白质、碳水化合物与矿物质六种，它们是女健美的物质基础。
从今天起，做个娇嫩欲滴的“水美人”
脂肪无罪，摄入也要有度
美丽让维生素不可或缺
谁与美丽是一生的恋人？蛋白质！
索菲娅?罗兰：蜂蜜与美丽容颜一品行
给你的皮肤补补“矿”
修炼篇魅惑女人的三重门
什么样的女人才算是魅惑女人？
有人说是丰满的女人，也有人说是成熟的女人，还有人说是用香水的女人……
不同的人有不同的答案，但在男人看来，只有肌肤白皙水嫩、容貌艳而不衰、身材玲珑有致的女人才是完美女人，才更具有诱惑力。
第四章一重门：肌肤凝霜雪
每个女人都希望自己拥有晶莹剔透的肌肤，但岁月这位无情的雕刻师却喜欢在我们的皮肤上任意雕刻：雀斑、痘痘、暗疮、肌肤干燥、暗淡萎黄、毛孔大等，这些让我们在人前不敢抬头。面对“侵袭”，我们不能再忍气吞声，而是要奋起抗争，唯有如此，我们才能成功开启通往魅惑女人之路的第一道门。
女人经不起“孔”慌